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试析短道速滑摆臂技术及改进措施

冰雪运动 1993年第1期15卷 10-11页

作者：崔娟齐齐哈尔市短道速滑队

当前,我国的短道速滑运动有了很大的进步,但与一些先进国家相比,在某些方面还有一段差距。例如摆臂动作还存在一些急待解决的问题,它影响了高水平运动员成绩的提高,这一问题必须引起重视。在最近几次全国大型短道速滑比赛中,我发现一些... 详细信息

当前,我国的短道速滑运动有了很大的进步,但与一些先进国家相比,在某些方面还有一段差距。例如摆臂动作还存在一些急待解决的问题,它影响了高水平运动员成绩的提高,这一问题必须引起重视。在最近几次全国大型短道速滑比赛中,我发现一些运动员的摆臂技术存在不足之处。无论摆臂的形式、摆臂的方向和用力的时间都存在问题,滑跑中不摆臂的现象也经常出现,影响比赛成绩。

关键词：摆臂个人技术后蹬支撑腿专项力量周期性运动问题解决摆竹身体重心摆时

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幼儿跳绳能健脑

幼儿教育 1992年第11期 26-26页

作者：陆融

跳绳对活跃脑神经很有作用。人在跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂摆动,腰随上下肢活动而扭动,腹部舰群配合提腿,同时跳绳时呼吸加深,手握绳头不断地旋转又会刺激拇指的穴位,对脑下垂体发生作用,进而增加脑细胞的活动,提高思... 详细信息

跳绳对活跃脑神经很有作用。人在跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂摆动,腰随上下肢活动而扭动,腹部舰群配合提腿,同时跳绳时呼吸加深,手握绳头不断地旋转又会刺激拇指的穴位,对脑下垂体发生作用,进而增加脑细胞的活动,提高思维和想象力。中医学也很强调脚的运动。脚是人体之根。

关键词：提腿后蹬脑细胞通经活络血液循环发育阶段肌群时可使人

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少年短跑运动员樊新文的训练

中国体育科技 1974年第4期 33-37页

作者：胡则公甘肃省田径队短跑组

樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二... 详细信息

樊新文是一九五六年八月生,身高1.73米,体重65公斤,一九七二年十二月入队。入队前是学校篮球队员,篮球打得很好,较灵活协调,弹跳爆发力较好,频率快。具备一定的短跑素质。入队前没有经过短跑训练,跑的技术较差,基本上不会跑。一九七二年六月第一次参加100米比赛是12″8,经过一个月的集训达到11″5。八月来队集训,十月份参加七二年南京比赛,成绩又有提高;100米是11″3,200米是23″4,400米是52″8。说明他的速度潜力较大。入队后,经过一九七三年冬训,由于坚持了大运动量训练,狠抓了基本技术,重视了身体全面训练,素质与专项成绩都有较快的提高。100米达到10″8,200米22″4,400米50″9(附表一、二)。小樊的训练主要抓了以下三个方面:

关键词：短跑运动员前摆少年第一年大运动量速度训练摆动腿练习爆发力力量后蹬跨步跳橡皮带变速跑新文

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浅谈短跑、途中跑摆臂技术

辽宁体育科技 1998年第3期20卷 4-5页

作者：王振民辽宁工程技术大学 123000

前言两臂的摆动是短跑技术的一个组成部分。两腿的快速交换,要求两臂快速摆动,两臂的摆动与腿的摆动是同步的。为了争取速度要屈肘以缩短上臂的半径,加快摆臂的数率,使跑的频率更快,有利于成绩的提高。

关键词：摆臂技术途中跑短跑技术后蹬摆腿前摆异侧快速摆动人体肘关节角度

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实用跳远技术指导

体育科学研究 1990年第1期 50-52页

作者：约瀚·斯密斯吴鹭江

助跑助跑应有足够的距离来达到最大的起跳可控速度,起动时宁愿以逐渐加速的方法而不用爆发式。爆发式起动将会引起许多问题,即不一致的大步式,在最后和起跳阶段的过度减速,通常下落在踏跳板的一边(即犯规)。在助跑前,运动员必须有很好... 详细信息

助跑助跑应有足够的距离来达到最大的起跳可控速度,起动时宁愿以逐渐加速的方法而不用爆发式。爆发式起动将会引起许多问题,即不一致的大步式,在最后和起跳阶段的过度减速,通常下落在踏跳板的一边(即犯规)。在助跑前,运动员必须有很好的支配能力,应是自然的跑而不是跳。

关键词：跳远技术起跳阶段起跳腿起跳动作支配能力水平速度身体重心踏跳后蹬充分伸展

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蹲踞式起跑教学新议

首都体育学院学报 1990年第4期5卷 30-30页

作者：蓬伟俊

在以往“蹲踞式起跑”教学实践中,教师多限于讲解动作要领和一般地介绍该项技术的优越性,对其实用价值则很少提及。结果往往是学生并未真正领悟和信服,在体育课“达标”测验赛和运动会赛跑时,很少有人自觉自愿地运用蹲踞式起跑。多年来... 详细信息

在以往“蹲踞式起跑”教学实践中,教师多限于讲解动作要领和一般地介绍该项技术的优越性,对其实用价值则很少提及。结果往往是学生并未真正领悟和信服,在体育课“达标”测验赛和运动会赛跑时,很少有人自觉自愿地运用蹲踞式起跑。多年来,笔者在实施“体育锻炼标准”测验的过程中,发现竞没有一个学生善于采用蹲踞式起跑。

关键词：蹲踞体育锻炼标准动作要领教学效果站立式起跑加速跑后蹬力的分解水平分力姿式

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发展身体素质对改进短跑技术的教学研究

体育师友 1995年第3期18卷 41-42页

作者：朱瑜广州机电技工学校

田径短跑教学的主要任务是改进和提高途中跑技术,发展速度和速度耐力,其教学的重点是如何加大步幅、加快步频。短跑的教学应是多方面的,但传统的教法过于强调掌握技术环节和提高成绩,忽视了发展短跑所必需的身体素质的练习,其结果未能... 详细信息

田径短跑教学的主要任务是改进和提高途中跑技术,发展速度和速度耐力,其教学的重点是如何加大步幅、加快步频。短跑的教学应是多方面的,但传统的教法过于强调掌握技术环节和提高成绩,忽视了发展短跑所必需的身体素质的练习,其结果未能达到预期目的,事倍功半。中等技工学校学生在中学阶段的学习中已掌握一定的短跑技术,具有一定的力量、速度和其它身体素质,在教学过程中增加适量的素质练习内容,不但不会影响学生的身体和教学进度、效果,还可以使学生提高短跑成绩和促进身体素质的正常发展。

关键词：短跑技术身体素质途中跑速度耐力运动成绩教学研究练习内容教学效果技工学校学生后蹬

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短跑快速跑技术教学的方法与手段

田径 2019年第12期 18-19页

作者：赵健民山东省日照市体育运动学校

短距离快速跑在初中各年级教材中都出现,是跑的重点教学内容,除跑的距离要求不同之外,技术要求可概括为一松,二大,三快,四平直,也就是动作轻松,步幅大,步频快,要平稳,直线性强。要达到上述要求,腿的后蹬前摆要快速充分有力,摆动腿用前... 详细信息

短距离快速跑在初中各年级教材中都出现,是跑的重点教学内容,除跑的距离要求不同之外,技术要求可概括为一松,二大,三快,四平直,也就是动作轻松,步幅大,步频快,要平稳,直线性强。要达到上述要求,腿的后蹬前摆要快速充分有力,摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。全身动作协调配合,但在不同年级的教学过程中应有所侧重。

关键词：快速跑后蹬摆动腿动作协调步频步幅直线性教学内容

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我学会了滑滑板

故事作文（低年级版） 2013年第10期 52-52页

作者：熊逸臣湖北宜昌市康庄路小学305班

俗话说得好:"万事开头难。"这句话让我想起了前几天学习滑板的事情。那天,我让爸爸妈妈陪着去学滑板,当时我还不会上板,我只能两手紧抱住灯柱子,然后先把左脚放上去,再把右脚慢慢挪上去。我上了滑板后,爸爸马上蹲下身子,用手使劲一推滑... 详细信息

俗话说得好:"万事开头难。"这句话让我想起了前几天学习滑板的事情。那天,我让爸爸妈妈陪着去学滑板,当时我还不会上板,我只能两手紧抱住灯柱子,然后先把左脚放上去,再把右脚慢慢挪上去。我上了滑板后,爸爸马上蹲下身子,用手使劲一推滑板,我就可以滑走了。

关键词：万事开头难上板后蹬教学视频若有所悟网上搜索